Osteochondroza może się rozwijać w dowolnej części kręgosłupa, ale najczęściej wpływa na szyję i dolną część pleców. Ta choroba ma charakter dystroficzny zapalny i z reguły przechodzi w przewlekłą postacie. Osteochondroza szyjki macicy jest częściej diagnozowana u kobiet, podczas gdy mężczyźni są bardziej podatni na osteochondrozę regionu lędźwiowego.
Opis ogólny
Większość ludzi spędza dzień w pozycji siedzącej: w szkole, instytut, biuro, prowadzenie samochodu lub w domu przy komputerze. Z czasem wielu najpierw odczuwa dyskomfort, a potem bolesność po długim posiedzeniu. Przekazując postawę, pojawia się pochylenie, trudno jest wyprostować lub obrócić.
Tak więc 1 jest objawiany, początkowy stadium osteochondrozy, w którym najłatwiej jest poradzić sobie z chorobą. Jeśli nie podejmiesz środków, w przyszłości grozi, że przejdzie do przewlekłej formy z regularnymi zaostrzeniami. W niektórych przypadkach sprawa kończy się niepełnosprawnością.
Odniesienie: O osteochondrozy kręgosłupa szyjnego stanowi połowę wszystkich rodzajów patologii.
Obraz kliniczny chondrozy szyjki macicy obejmuje:
- Zespół bólu spowodowany kompresją korzeni nerwowych. W zależności od tego, które kręgi i dyski są uszkodzone, ból może rozprzestrzeniać się na ramię, przedramię lub całą rękę. Bóle głowy, przypływ ciśnienia są charakterystyczne;
- Zaburzenie wrażliwości, głównie w pędzlach i palcach. Możliwe drętwienie, płonące uczucie lub pełzanie gęsią skórki;
- zmniejszenie siły i tonu mięśni z boku zmiany, czasami - drganie mięśni i konwulsje;
- Zwiększenie pocenia się, zmieniający kolor skóry - blady, zaczerwienienie;
- ból w klatce piersiowej;
- Zespół tętnicy kręgowej występuje, gdy jedna z dwóch tętnic jest ściśnięta, które towarzyszą poważne bóle głowy, hałas w uszach, nudności, zawroty głowy i rzadziej - naruszenie połykania.
Nie ma leków, które mogą całkowicie wyeliminować przyczynę osteochondrozy. Ale możesz pozbyć się jego objawów i zapobiec możliwym nawrotom przy użyciu najprostszych metod.
Co jest leczone chondroza
W ostrej fazie rzadko ktokolwiek może obejść się bez środków przeciwbólowych. Najpopularniejsze i skuteczne są niedrogie środki oparte na metamizolu sodu, a także NLPZ -niesteroidowe przeciwzapalne.
W przypadku silnego bólu lekarz prowadzący może przepisywać środki przeciwbólowe w zastrzykach, ale częściej są one przepisywane w tabletkach i uzupełniane maściami. Złożona terapia obejmuje również fizjoterapię, masaż i terapię ćwiczeń. Sesje masażu i gimnastyka terapeutyczna zwykle zaczynają się po zatrzymaniu ostrych objawów.
Co możesz zrobić sam w domu
Leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu jest warunkiem wstępnym, w którym nalegała większość lekarzy. Nie można poradzić sobie z lekami i fizjoterapią samej choroby, a jedynie tymczasowo eliminują objawy. Okres remisji umożliwia regularną aktywność motoryczną, stosowanie technik samokontroli, kompresy terapeutyczne i wzmacniające infuzje.
Dzięki dokładnej kolejnej instrukcji i wdrożeniu zaleceń medycznych można osiągnąć imponujące wyniki. Prowadzenie samego siebie znacząco oszczędza finanse, stosowanie wywarów i infuzji ziół zamiast niektórych leków zmniejsza negatywny wpływ leków na ciało.
Terapia domowa, podobnie jak tradycyjne leczenie, pomaga szybko zatrzymać zespół bólu, normalizować krążenie mózgowe i ustalić sen. Za pomocą dostępnych produktów możesz usunąć nerwowość i drażliwość, stabilizować ciśnienie krwi, przywrócić normalną wrażliwość obszaru szyjnego-bratem.
Terapia ćwiczeń
Ćwiczenia terapeutyczne są zawarte w głównym standardzie do leczenia chondrozy szyi i wybrane przez instruktora LFK. Pierwsze 1-2 zajęcia odbywają się w klinice lub ośrodku zdrowia, a następnie pacjent może trenować w domu.
Ćwiczenie 1. IP (pozycja początkowa) - Stanie, nogi ramię - szerokość od siebie. Przechyl głowę w prawo, w lewo, do przodu i do tyłu. Wszystkie ruchy powinny być powolne i gładkie, należy szczególnie ostrożnie cofnąć głowę, nie rzucając jej ostrym.
Ćwiczenie 2. Z tego samego IP wykonaj zakręty głowy na boki. W skrajnym punkcie kieruj oczami za plecami. Czasami nie jest możliwe, aby bardzo otworzyć głowę i nie warto wymusić wydarzeń. Z czasem „blok”, ograniczające ruchy, znikną.
Ćwiczenie 3. Zabierz ramiona z tyłu, wydobywając ostrza ramion w jak największym stopniu. Zatrzymaj się w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zabierz ramiona do przodu i zaokrąglić plecy. Ruch jest jak dobrze znany „kot”, ale odbywa się w pozycji stojącej.
Inny skuteczny kompleks składa się z następujących ćwiczeń:
- Stojąc lub siedząc, połóż dłonie na czole i naciśnij na nie głowę, pokonując opór dłoni. Utrzymuj tę pozycję 15-20 sekund.
- Położenie szczotek z tyłu głowy wciśnij tył głowy w ramiona i rękami na tylnej części głowy.
- Połóż dłoń na prawym uchu i wykonaj wzajemne ciśnienie, próbując skłonić głowę w prawym ramieniu. Następnie zmień kierunek i przechyl głowę na lewe ramię, trzymając lewą rękę na lewym uchu.
- Głowy głowy po bokach są wykonywane przez kładąc dłoń na lewym lub prawym kość policzkową. Po pierwsze, pędzel leży na prawym kadonie policzkowym, a głowa próbuje zwrócić się w prawo, przezwyciężając opór ręki. Potem dłoń leży na lewym policzku, a głowa skręca w lewo. Czas ciśnienia wynosi 15-20 sekund.
- Chwyć dolną część głowy, aby kciuki były na podbródku, a reszta znajdowała się z tyłu głowy. Ostrożnie podciągnij głowę do góry, może to sprawić, by kołysać się z boku na bok przez rodzaj „rozciągania korka z butelki”. Niemożliwe jest obrócenie głowy, kręgosłup w obszarze szyjki macicy należy wyprostować. Czas trwania ćwiczenia wynosi 15-20 sekund.
- Narysuj ręce na bokach i najpierw obróć się z lewym, a następnie w prawo, a następnie obiema ramionami. To ćwiczenie jest szczególnie przydatne dla tych, którzy odczuwają napięcie w strefie szyjki macicy.
- Stojąc lub siedząc z prostym tyłem, „zwiń” głowę od lewej do prawej i w przeciwnym kierunku, przechylając ją tak, jak to możliwe w środkowym punkcie i próbując zdobyć klatkę piersiową brodą. Liczba powtórzeń wynosi 10-12.
Dany kompleks nie jest konieczny do wykonywania całości, jeśli niektóre ćwiczenia powodują ból i ciężki dyskomfort. Zgodnie z lekarzem możesz dodatkowo zawiesić poziomy bar lub poprzeczkę, angażować się w pływanie, aquaerrobics i inne dozwolone sporty.
Self -Massage
Self -masaż pomaga w leczeniu osteochondrozy szyjnej w domu. Dzięki miękkiemu ciśnieniu zapobiegane są osłogom soli na szyi, poprawa się dopływu krwi i odżywiania tkanek, a intensywność bólu maleje. Podczas zabiegu mięśnie się rozluźniają, procesy metaboliczne przyspieszają, ciśnienie krwi stabilizuje się.
W razie potrzeby możesz odwiedzić maserkę w klinice lub wykonywać procedury w domu. Jednak wygodne jest masowanie szyi, po badaniu podstawowych technik i określaniu tych punktów, które należy wypracować. Ważne jest również, aby wiedzieć, które strefy lepiej jest unikać lub działać na nich ostrożnie.
Technika masażu jest dość prosta i realistyczna jest jej opanowanie. Podstawowe zasady to:
- kierunek ruchów - od środka do peryferii, to znaczy od kręgosłupa do ramion i tył głowy;
- Masaż strefa szyjki macicy jest dozwolona tylko za pomocą palców, bez użycia jakichkolwiek urządzeń;
- Wykluczona jest silna presja: musisz działać delikatnie i delikatnie;
- Mięśnie tylnych i bocznych części szyi są gładzące, wcierane i ugniatane;
- Masaż odbywa się w pozycji siedzącej;
- Sesja zaczyna się od gładzenia, kontynuuje ruchy wcierania i ugniatania, kończy się również głaskaniem;
- Czas trwania procedury wynosi 5-10 minut.
W przypadku braku przeciwwskazań i zatwierdzenia lekarza prowadzącego możesz użyć aplikatora Kuznetsov. To niedrogie urządzenie to wałka do tkaniny lub baza oleju z wypukłymi elementami - okrągłe lub kwadratowe płytki.
Łatwo w użyciu aplikatora - po prostu połóż go pod głowę i położyć się na nim. Miękkie igły wbijają się w skórę, zwiększając przepływ krwi i wpływając na biologicznie aktywne kropki szyi. Czas trwania procedury rozpoczyna się w ciągu kilku minut i stopniowo rośnie.
Pierwsza pomoc w zaostrzeniu
Jeśli nagle pojawiła się walka przeciwpożarowa szyjki macicy, wizyta u lekarza lub specjalistyczne wezwanie do domu będzie idealnym rozwiązaniem. Jeśli pomoc jest opóźniona, konieczne jest podjęcie szeregu środków w celu złagodzenia bólu i ochrony kręgowców przed prawdopodobnymi uszkodzeniami.
Wygodna pozycja
Przede wszystkim konieczne jest zapewnienie działowi szyjki macicy pokoju i limitu (lepiej wykluczyć) aktywność motoryczną w jak największym stopniu. Powinieneś leżeć na równym i umiarkowanie twardym łóżku lub grubym kocu na podłodze. Zbyt twarda powłoka, jak naga dna deska lub łóżka z piór powietrza, nie będą pasować.
Podczas ostrego bólu szyi spowodowanego osteochondrozą zaleca się założenie kołnierza Chantz, który nie pozwoli szyi swobodnie poruszać się ani nie obrócić. Z tego powodu obciążenie mięśni szyjnych zmniejszy się, a lokalne krążenie krwi poprawi się.
Jeśli nie ma kołnierza Chantzz, możesz zrobić domową autobus i bawełnianą oponę, mocującą jej szyję.
Odniesienie: Przed odwiedzaniem lekarza nie możesz użyć ciepłych szlifów i maści, masuj szyję. Takie działania w niektórych przypadkach mogą wywoływać bardzo nieprzyjemne komplikacje.
Lokalne fundusze
W pierwszych godzinach ataku może stosować lód lub zimno, ale między nim a ciałem musi istnieć warstwa tkaniny lub gazy. Uniknie to hipotermii i wzmocnienia bólu.
Dozwolone jest stosowanie maści przeciwzapalnych i przeciwbólowych i żeli opartych na diklofenaku, ibuprofenu, niimeulidu i indometacynie. Nieprzestaje stosowanie takich środków, jak Finalgon, VyRev, Capsis i inne leki z płonącymi składnikami w składzie.
Walczące maści i śmieci mają efekt uprawy lokalnie, zwiększają przepływ krwi do szyi, co może zwiększyć obrzęk i kompresję zakończeń nerwowych. Region szyjki macicy wymaga szczególnej ostrożności, ponieważ niewłaściwe działania są obarczone gwałtownym wzrostem ciśnienia krwi.
Wraz z zaostrzeniem osteochondrozy, masaż nie jest przeprowadzany ze względu na ryzyko zwiększenia bólu i odruchowych skurczów mięśni. Ponadto kręgi szyjki macicy są hipermobile, a każdy niechlujny ruch może pogorszyć ten stan.
Leki
Leki pomogą w walce z zespołem bólu, jednak należy pamiętać, że ból jest mechanizmem ochronnym. Dzięki przymusowej eliminacji nic nie przestanie wykonywać ostrego ruchu głowy, dlatego stan ten się pogorszy. Dlatego po wzięciu środka przeciwbólowego, delikatnego i lepszego odpoczynku łóżka należy zaobserwować co najmniej 2-3 dni.
Wyraźny ból, który nie jest podatny na zatrzymanie się z tabletkami i zastrzykami domięśniowymi, jest usuwany za pomocą blokady nocainy. Ta procedura odbywa się ściśle w warunkach szpitalnych: obok uszkodzonego kręgowca wprowadza się znieczulenie miejscowe i blokuje ból. Bloki są przeprowadzane tylko zgodnie ze wskazaniami i mogą dawać skutki uboczne w postaci reakcji alergicznych i powikłań zakaźnych.
Zakazane działania
Ostry ból szyi jest dobrym powodem konsultacji medycznych i kompleksowego badania. Dopiero po zainstalowaniu dokładnej diagnozy jest taktyka leczenia i określono najskuteczniejsze metody w określonym przypadku.
Kategorycznie niemożliwe jest w jakikolwiek sposób usunięcie bólu - na przykład niezależnie próba dostosowania przesuniętego kręgowca lub szukania takiej pomocy znajomemu, który nie jest specjalistą. Nie bierz bolesnych narkotyków w dużych dawkach niekontrolowany. Nawet środki ludowe mogą zaszkodzić, jeśli diagnoza nie jest jeszcze znana.
Prawidłowy tryb motoryczny jest bardzo ważny: jeśli na etapie zaostrzenia ruchu powinien być jak najbardziej ograniczony, po kilku dniach aktywności fizycznej należy rozszerzyć. Wykonanie ćwiczeń z kompleksu LFK pomoże poprawić krążenie krwi, zmniejszyć intensywność bólu i osiadanie procesu zapalnego. Ponadto prawidłowo wybrane ćwiczenia pomogą wzmocnić gorset mięśni, który wspiera kręgosłup.
Jak na zawsze wyleczyć osteochondrozę
Złożone leczenie narkotyków składa się z leków z kilku grup:
- NLPZ i środki przeciwbólowe podczas zaostrzenia; Relaksan mięśni do rozluźnienia mięśni;
- chondroprotektory, które przywracają tkaninę chrząstki dysków międzykręgowych;
- Kompleksy witaminy-mineralne zawierające witaminy grup B.
Różne maści, żele i producenci łatek są skutecznie uzupełnione przez leczenie - na przykład plaster nanoplastów. Obecnie w aptekach istnieje szeroki zakres lokalnych funduszy, które można wykorzystać zarówno w okresie zaostrzeń, jak i na etapie odzyskiwania:
- przeciwzapalny;
- chondroprotekcyjny;
- Homeopatyczny.
Po ustaleniu ostrych objawów można zastosować środki ocieplenia.
Metody ludowe
Kompres miodowo-kartelowy jest wykonany z surowych startowanych ziemniaków i miodu. Oba komponenty są przyjmowane w równych ilościach, mieszane i układane na tkaninie lub gazie. Kompres jest nakładany na szyję przez około 45 minut. Procedura jest przeprowadzana dwa razy w tygodniu.
Wosk lub parafina muszą zostać stopione i nałożone w obolałe miejsce, unikając wejścia do samego kręgosłupa. Zaleca się składanie takich aplikacji raz na dwa dni.
Załóż ciasto z wody i mąki żytej do środkowej gęstości, rozwinąć ciasto i przymocuj je do szyi. Przed nałożeniem posmaruj skórę terpentyną. Zamknij kompres z polietylenem i ciepłym tkaniną, zachowaj go aż do spalania, ale nie więcej niż 15 minut. Procedurę można przeprowadzić co drugi dzień.
Kolekcja ziołowa do ustnej administracji jest przygotowywana z następujących składników pobranych w równych proporcjach:
- rumiomile;
- Yarrow;
- GRicze św. Jana;
- Calendulas;
- tymianek;
- Liście mniszka lekarskiego.
2 łyżki. L. Wytwaj mieszaniny w termosie, wypełniając je litrem wrzącej wody. Poświęć 3 razy dziennie przed zjedzeniem ¼ szklanki.
Tak więc w domu możesz zrobić wiele, aby pozbyć się tak nieprzyjemnej choroby jak osteochondroza. Podczas wykonywania wszystkich recept medycznych, w tym przyjmowania leków, odwiedzania procedur fizycznych i masażu, wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, istnieje szansa na uniknięcie jego postępu i zapobieganie nawrotowi.
Co teraz zrobić
Statystyki są takie, że ponad 45% osób w wieku powyżej 35 lat ma wspólne choroby! Wszystko zaczyna się od małych: gdzieś przeciążają, gdzieś podniosły ciężary, gdzieś po prostu wysadzili mu szyję. Złącze jest ułożone tak, aby główne problemy rozpoczynają się od zapalenia płynu stawowego, a następnie chrząstka jest zmiękczana, w wyniku czego - niepełnosprawność.
Warto zapamiętać jedną ważną rzecz: choroby wspólne przyniosą cię na wózek inwalidzki za mniej niż 3 lata! Choroba postępuje wiele razy szybciej, jeśli masz nadwagę, ponieważ w tym przypadku nastąpi podwójne obciążenie stawów.